Написать статью

Написать статью


Instagram



Подпишись

Продукты с отрицательной калорийностью список

Хорошие новостиЧто можно есть, когда худеешь для худеющих и для тех, кто на диете. Существуют продукты с отрицательной калорийностью. Нет, это не значит, что у них минусовые калории, а это значит, что на переработку и переваривание этих продуктов организм тратит больше энергии, чем получает. Тратит больше калорий, чем поступает с этими продуктами. И это еще не все. Из-за высокого содержания клетчатки, вы чувствуете себя сытым дольше, чем с другими продуктами, ваши муки и аппетит значительно снижаются.  Это как работа, которая платит мне больше, чем меньше я делаю, и банковский счет, который становится больше, чем  больше я потратить!

 Хотя, некоторые скептики говорят о недоказанности теории «отрицательных калорий», все же, если вы включите эти продукты в свой рацион – вы неизбежно будете худеть. К тому же, большинство из них можно есть в неограниченных количествах.

Некоторые безалкогольные напитки ошибочно рекламируется как содержащие "отрицательные калории". Единственный действительно отрицательный напиток это вода со льдом. В ней нет калорий, а организму требуется затратить энергию, что бы повысить жидкость до температуры тела. Стакан воды с 0 ° С будет сжигать 8, 8 ккал. К сожалению, если взять один стакан в день на протяжении года – человек не потеряет ни одного килограмма.

И все-таки вот список общепринятых продуктов с отрицательной калорийностью.

Спаржа, бобовые, ростки пшеницы, свекла, брокколи, капуста, морковь, цветная капуста, сельдерей, цикорий, огурцы, зеленая фасоль, капуста, лук-порей, салат, редис, шпинат, помидоры, репа, кабачки, яблоки, черника, дыня, клюква, грейпфруты, лимоны,лаймы, манго, апельсины, папайя, персики, ананас, малина,  клубника, мандарины, арбузы,  перец чили, корица, гвоздика, кориандр, кинза, тмин, 
продукты с отрицательной калориностью списокукроп, фенхель, семена льна, кресс-салат, чеснок, имбирь, петрушка, лук, семена горчицы.

Вы всегда думали, что полезная еда – безвкусная. Вы будете удивлены, обнаружив, что из «отрицательных калорий» вы можете готовить, вкусные, разнообразные, аппетитные блюда, и наслаждаться здоровьем и внешним видом!


Читайте так же:




Rambler's Top100